图片来源：Cavan Images/Alamy一项研究表明，每天服用多种维生素可以减缓某些生物衰老的迹象。
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与不服用维生素的人相比，连续两年每日服用补充剂，可使老年人的生物衰老进程延缓约4个月。
对于那些已经表现出加速衰老的人而言，这种效果更为显著。
3月9日，相关研究成果发表于《自然-医学》。
论文作者、美国布列根和妇女医院的Howard Sesso表示，此类研究的目的“不仅在于找到延长寿命的方法，还包括学会如何提高生活质量”。
论文作者、美国布列根和妇女医院的Howard Se...
他指出，虽然现在将这些数据与临床结果联系起来为时尚早，但“两年来，复合维生素干预似乎在朝着这个方向发展”。
他指出，虽然现在将这些数据与临床结果联系起来为时尚...
“这是一项非常有趣且严谨的研究。
”英国剑桥生物技术公司的Steve Horvath说，“公众非常渴望了解日常补充剂能否真的延缓衰老。
这项研究提供了迄今最可靠的证据。
”Sesso和同事分析了COSMOS研究中958名健康参与者的血液样本。
这是一项在美国进行的随机对照试验，参与者的平均年龄为70岁。
样本采集于3个时间点：入组时、入组12个月和24个月。
为计算每个样本的生物年龄，研究团队分析了血液样本中的5种表观遗传“时钟”。
这些时钟是生物标志物，用于测量基因组特定位点的DNA甲基化水平。
特定位点的甲基化水平会随着年龄增长以相对可预测的方式增加或减少。
研究人员发现，每日服用复合维生素减缓了可用于指示死亡风险的两个衰老标志物的增加。
Horvath表示，每日服用复合维生素对生物衰老标志物的影响虽小，但“不同表观遗传时钟之间的这种一致性正是我们想看到的”。
Horvath表示，每日服用复合维生素对生物衰老标...
英国伦敦国王学院的Chiara Herzog说：“从人口规模上看，即使微小的差异也可能意义重大。
”Herzog认为，这种效应在已经表现出加速生物衰老迹象的人中最显著，这一点尤其令人感兴趣。
如果干预对生理年龄正常的人影响较小，那么我们不得不思考“究竟是减缓了衰老进程，还是在某种程度上逆转了时间的流逝”。
如果干预对生理年龄正常的人影响较小，那么我们不得不...
目前尚不清楚这些补充剂为何具有这些结果所暗示的抗衰老作用。
Sesso表示：“我们需要了解饮食模式和营养摄入在表观遗传时钟变化下的更广泛作用。
对比服用复合维生素和仅保持健康饮食的效果会很有趣。
”研究人员正在探索生物衰老速度的变化如何影响人的健康状况，以及这种变化在不同人之间的差异。
Sesso表示，为此，研究人员需要从更大规模的研究中获得更多数据。
相关论文信息：https://doi.org/10.1038/s41591-026-04239-3（原标题为《每日服用多种维生素可减缓衰老》）